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11/04/2017 · OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! [TOP 10 Definitivo] Variação de INICIANTE ao AVANÇADO - Duration: 7:41. Musculos e Corpo Definido Recommended for you. A calistenia é um tipo de exercício que utiliza apenas o próprio peso do corpo, sem depender de materiais e aparelhos. A prática pode utilizar-se de barras para alguns exercícios, mas não passa disso. Como, em geral, só necessita do próprio peso do praticante, pode ser praticada em qualquer lugar, não apenas em academias.

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